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SUMMARY:Tra Storia\, racconti e yoga.
DESCRIPTION: Sabato 11 novembre 2023 \nTRA STORIA\, RACCONTI E YOGA \nEscursione guidata da Cartore – Passo Le Forche – Punto panoramico \nRiserva Naturale Regionale Montagne della Duchessa. Riserva Naturale Monte Velino \n \n \nDal borgo di Cartore arriveremo a Passo Le Forche e poi in un bellissimo punto panoramico\, con vista sul Fucino\, il Monte Velino\, la catena dei Simbruini\, monti Carseolani\, Marsicani e la Maiella. \nLa Marsica e il Cicolano sono terre di boschi\, montagne e storie di briganti. In particolare il territorio attraversato da questa escursione è un luogo di confine\, oggi tra Abruzzo e Lazio\, ieri tra Stato Pontificio e Regno Borbonico. I briganti vivevano sul confine per passare da una parte all’altra a seconda della minaccia. \nQueste antiche vie di comunicazione narrano anni ed anni di vite e di storie. \nNel settembre del 1964 venne in questi luoghi anche Walter Bonatti\, alpinista di fama mondiale. Egli venne in visita a Sant’Anatolia\, dal caro amico e collega Gigi Panei\, uno dei migliori alpinisti dell’epoca\, nato appunto a Sant’Anatolia. \n\nDislivello positivo:400 m\nDifficoltà: medio/ facile\nLunghezza a/r: 8 km\nDurata: 6 ore circa (soste incluse)\n\nAppuntamento ore 9.00 presso l’uscita autostradale di Valle del Salto (il punto preciso verrà comunicato in fase di prenotazione). \n\nDurante il percorso saremo accompagnati dall’Insegnante di Hatha Yoga Rebecca De Cri\, dell’Associazione culturale “Il Bosco Interiore”. \nIn una sosta praticheremo lo yoga dolce: pratica costituita da movimenti graduali e guidati dalla respirazione\, che scioglie rigidità e tensioni\, rilassando corpo e mente. \n\n   \n\nLe escursioni verranno guidate da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo e International Mountain Leader (Union of International Mountain Leader Associations) che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, le leggende e la cultura. \nLa guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari\, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo. Il programma sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \nMin 8 – Max 18 partecipanti \nPrenotazione obbligatoria entro il 20 del giorno prima \n\nIl modo migliore per tenere sempre sotto controllo la propria temperatura corporea è probabilmente quello di vestirsi a strati: uno strato primario per regolare la traspirazione\, uno strato intermedio capace di mantenere la temperatura corporea costante ed uno strato superiore per proteggersi dagli agenti esterni \nMateriale ed Equipaggiamento: \nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, bastoncini telescopici\, maglietta\, pile o maglione\, guanti\, cappello\, giacca a vento impermeabile\, maglietta di ricambio\, pantaloni\, medicinali personali\, borraccia per l’acqua (1\,5 lt)\,  sali minerali\, frutta secca\, pranzo al sacco. \n\nCosti escursione: \n€ 20 a partecipante\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/Maestro di Escursionismo\, segretaria\, organizzazione e di copertura assicurativa per tutta la durata dell’escursione( Rct Professionale). \n\n\nUscito il mio libro “L’Odore del Selvatico” per Edizioni Kirke \n\n\n\nInfo e prenotazioni:\n3382717448 (anche whatsapp)\n\n\n\nMontagne Selvagge – escursioni guidate nelle selvagge bellezze d’Abruzzo.\nPer essere aggiornati su tutte le nostre attività potete iscrivervi alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra email e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un messaggio tramite whatsapp al numero 3382717448 e riceverete individualmente i nostri aggiornamenti \n\n \n 
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SUMMARY:Sul Cammino dei Briganti\, tra storia\, arte e yoga
DESCRIPTION:Sabato 17 dicembre saremo sul Cammino dei Briganti da Rosciolo dei Marsi a Cartore… e ritorno. \nEscursione guidata\, visita alla chiesa di Santa Maria in Valle Porclaneta\, yoga dolce alle pendici del Monte Velino \nDurante il percorso saremo accompagnati dall’Insegnante di Hatha Yoga Rebecca De Cri. \nIn una sosta praticheremo lo yoga dolce: pratica costituita da movimenti graduali e guidati dalla respirazione\, che scioglie rigidità e tensioni\, rilassando corpo e mente. \nAppuntamento e partenza: ore 9.30 al parcheggio di Santa Maria in Valle Porclaneta\, Rosciolo dei Marsi. \n \n \n\nAndremo a percorrere una delle tappe del “ Cammino dei Briganti” \nLa Marsica e il Cicolano sono terre di boschi\, montagne e storie di briganti. In particolare il territorio attraversato da questo cammino è un territorio di confine\, oggi tra Abruzzo e Lazio\, ieri tra Stato Pontificio e Regno Borbonico. I briganti vivevano sul confine per passare da una parte all’altra a seconda della minaccia. I briganti non erano malviventi\, lottavano contro l’invasione dei Sabaudi\, che avevano costretto il popolo a entrare nell’esercito. Erano spiriti liberi\, che non volevano assoggettarsi ai nuovi padroni\, e per questo erano entrati in clandestinità. Una storia fatta anche di rapimenti\, riscatti\, e tanta violenza. \nUna storia di 150 anni fa. Oggi l’esperienza dei viaggiatori antichi viene riproposta basata sul viaggiare a piedi da paese a paese lungo questo cammino. \n \nSi inizia a salire e dopo poche centinaia di metri e il tempo di spezzare il fiato si arriva ad un primo pianoro dal quale si gode di un notevole panorama e la vista può spaziare fino alla catena dei monti Simbruini. Durante il percorso\, è molto frequente avvistare cervi\, grifoni e le tracce del lupo. Si prosegue mantenendo sulla destra l’affascinante e rassicurante Monte Velino\, percorrendo alle sue pendici un sentiero che porta fino alla Riserva naturale delle montagne della Duchessa\, quindi siamo nel comune di Borgorose (Rieti) e siamo passati dall’Abruzzo al Lazio. \nDa Cartore si risale al Passo Le Forche\, sotto il Monte Velino\, e si scende a Santa Maria in Valle Porclaneta\, altro luogo carico di suggestioni\, tra le quali una magnifica chiesa romanica\, capolavoro d’arte del X secolo. \nA termine escursione\, visita guidata alla Chiesa di Santa Maria in Valle Porclaneta. \nPer la pratica dello yoga non occorre tapppetino. \n \n\n\nDislivello complessivo positivo: 550 ma ca\nDurata: 6 ore ca (soste incluse)\nDifficoltà: E\nLunghezza a/r: 11 km ca\n\n\n\nL’escursione verrà guidata da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, le leggende e la cultura. \nObbligatoria la prenotazione entro le 18.00 del giorno prima. \nMin 8 – Max 20 partecipanti \nLa guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari\, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo. Il programma sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \n\nIn montagna le condizioni meteorologiche cambiano con grande facilità. Occorre essere preparati a repentini annuvolamenti e pioggia\, per cui è calorosamente consigliato un equipaggiamento adeguato\, in grado di far fronte a qualunque evenienza. \nIl modo migliore per tenere sempre sotto controllo la propria temperatura corporea è probabilmente quello di vestirsi a strati: uno strato primario per regolare la traspirazione\, uno strato intermedio capace di mantenere la temperatura corporea costante ed uno strato superiore per proteggersi dagli agenti esterni (pioggia\, vento\, neve). \nMateriale ed Equipaggiamento: \nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, bastoncini telescopici (facoltativi)\, maglietta\, pile o maglione\, giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi\, maglietta di ricambio\, cappello\, guanti\, medicinali personali\, borraccia per l’acqua (1\,5 lt)\, sali minerali\, frutta secca\, pranzo al sacco. \n\nCosti escursione:€ 20 a partecipante\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/Maestro di Escursionismo\, insegnante di yoga\, segreteria\, organizzazione  e copertura assicurativa per tutta la durata dell’escursione (Rct Professionale). \nInfo e prenotazioni: \n3382717448 (anche whatsapp) \ninfo@montagneselvagge.com
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SUMMARY:Escursione guidata\, yoga dolce e cena in rifugio
DESCRIPTION:Sabato 28 maggio 2022 \nEscursione guidata e yoga dolce \nEscursione guidata con antichi racconti\, fino al tramonto\, e yoga dolce alle pendici del Monte Velino \nCena al Rifugio Casale da Monte \nRiserva Naturale Orientata Monte Velino \nInizio escursione ore 15\,45 con partenza dal Rifugio Casale da Monte\, appuntamento ore 15.30 presso la piazza del paese di Forme (Aq). \n \n \n\nPer conoscere la bellezza della vita all’aria aperta\, la bellissima pratica dello yoga dolce e la magica atmosfera dei rifugi di montagna. \nC’è un mondo in cui lupi\, alberi\, orsi e silenzi ti parlano delicatamente; in un discorso interiore privo di doppi fini e giochi di potere. Raccontano della loro patria: la natura selvaggia. \nIl loro vivere in simbiosi con la libertà che sveglia e risveglia la parte più bella\, antica e naturale di te. \nOsserveremo il volo del grifone alle pendici del Monte Velino e il passo del cervo\, seguiremo le tracce degli animali selvatici\, ed impareremo a riconoscerle\, così come la flora più rappresentativa del posto. Osserveremo la fauna selvatica dalla giusta distanza\, osservando i suoi comportamenti naturali. Gusteremo i magnifici panorami che dalle altezze creano indimenticabili emozioni e\, se fortunati\, ascolteremo l’ululato del lupo. \nDurante l’escursione guidata verranno letti racconti della vita di un tempo\, antiche storie e leggende di magiche creature dei boschi. \n \n \n  \n \nDurante il percorso saremo accompagnati dall’Insegnante di Hatha Yoga Rebecca De Cri. \nIn una sosta praticheremo lo yoga dolce: pratica costituita da movimenti graduali e guidati dalla respirazione\, che scioglie rigidità e tensioni\, rilassando corpo e mente. \nIl rientro al Rifugio Casale da Monte è previsto appena dopo il tramonto\, munirsi di lampada frontale o torcia. \n\n\nDislivello: 300 m\nDurata totale: 4 ore\, soste incluse\nLunghezza: 6 km a/r\nDifficoltà: facile\n\n\n\nLe escursioni verranno guidate da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, le leggende e la cultura. \n\n  \n \n  \nCosti escursione: \n€ 20 a partecipante\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/Maestro di Escursionismo\, insegnante di yoga\, segreteria\, organizzazione e  copertura assicurativa per tutta la durata dell’escursione (Rct Professionale). \nPossibilità di partecipare anche alla sola escursione \nCosti cena al Rifugio Casale da Monte: \n€ 25 comprensivo di tagliere\, primo\, secondo\, contorno e bevande. \nPossibilità di cena vegetariana. \nComunicare eventuali allergie o intolleranze alimentari. \nPer la cena è previsto un numero minimo di 8 persone \nMin 8 – Max 18 partecipanti \nL’evento è riservato ai partecipanti dell’escursione guidata. \nPrenotazione obbligatoria entro le 20 del giorno prima \nQualora il telefonino risultasse spento o irraggiungibile\, lasciateci un messaggio su whatsapp. \nLa guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari\, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo. Il programma sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \nIl modo migliore per tenere sempre sotto controllo la propria temperatura corporea è probabilmente quello di vestirsi a strati: uno strato primario per regolare la traspirazione\, uno strato intermedio capace di mantenere la temperatura corporea costante ed uno strato superiore per proteggersi dagli agenti esterni. \nMateriale ed Equipaggiamento: \nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, bastoncini telescopici (facoltativi)\, lampada frontale o torcia\, maglietta\, pile o maglione\, guanti\, cappello\, giacca a vento impermeabile\, maglietta di ricambio\, pantaloni\, medicinali personali\, borraccia per l’acqua (1 lt). \nInfo e prenotazioni: \n3382717448\, info@montagneselvagge.com \n\nMontagne Selvagge – escursioni guidate nelle selvagge bellezze d’Abruzzo. \nPer essere aggiornati su tutte le nostre attività potete iscrivervi alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra email e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un messaggio tramite whatsapp al numero 3382717448 e riceverete individualmente i nostri aggiornamenti
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