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SUMMARY:Grotta d’Orlando: tra misteri\, magie\, bosco e sacralità
DESCRIPTION:Grotta d’Orlando: tra misteri\, magie\, bosco e sacralità \nSabato 14 gennaio \nEscursione guidata alla Grotta d’Orlando nel Parco Lucus Angitiae\, all’interno del comune di Luco dei Marsi. \nEscursione ad anello: Fonte San Leonardo\, strada dei Centopozzi\, Grotta d’Orlando\, Cento Pozzi\, Fonte Longagna. \n\nDifficoltà: E (medio)\nDurata a/r: 6 ore ca (soste incluse)\nDislivello: 650 m\nLunghezza a/r: 8 km\n\nAppuntamento: ore 8.30 presso la piazza del comune di Luco dei Marsi (il punto preciso verrà comunicato in fase di prenotazione). \n  \n \n \n \n\nIl Parco Lucus Angitiae è il ponte naturalistico tra il Parco Nazionale dell’Abruzzo\, la Riserva naturale del monte Salviano\, il Parco dei Monti Simbruini e il Parco regionale Sirente-Velino. A renderlo particolare\, tuttavia\, non sono solo la felice posizione geografica e le sue bellezze naturali e paesaggistiche: in questo luogo\, considerato sacro e magico sin dall’antichità\, coesistono\, infatti\, natura\, storia e mitologia. Il Parco è ricco di monumenti\, opere d’arte e resti archeologici dall’età del Bronzo fino al Medioevo e al Rinascimento. \nIl toponimo Grotta d’Orlando prenderebbe origine dai miti popolari sui cavalieri di Carlo Magno. Secondo altre interpretazioni il nome attuale sarebbe una corruzione di “Grotta urlante”\, nome che a sua volta deriverebbe da suoni simili ad ululati prodotti dalla circolazione del vento nella cavità. \nLa grotta è visitabile e lo spazio antistante è attrezzato con segnaletica ed un piccolo spazio di sosta. La tradizione popolare luchese lega questa grotta a favolosi “tesori” che qui sarebbero stati nascosti dai briganti. All’interno della caverna è conservato un antico abbeveratoio realizzato con un tronco di legno scavato\, che raccoglie acqua di stillicidio. La grotta\, molto probabilmente\, fa parte del più ampio Sistema dei Centopozzi. \n \nSulle rive del lago del Fucino sorgeva un’antica città chiamata Angizia (Anxa). Era situata dove ora sorge il cimitero e le sue rovine sono visibili da tanti luoghi. La citta\, preromanica\, era abitata dai marsi\, e i suoi abitati si opposero con forza alla dominazione e alla conquista dei romani. \nMolti reperti venuti alla luce casualmente o durante lavori pubblici e privati danno testimonianza dell’importanza del sito archeologico. I suddetti reperti\, statue\, sculture a bassorilievo\, monete ecc. sono ora custoditi presso il museo storico di Chieti. \nIl nome Angizia deriva dalla Dea che gli abitanti adoravano\, Angizia appunto\, in onore della quale era stato edificato un tempio di cui si conosce con esattezza l’ubicazione. La Dea era sorella della più famosa Maga Circe e di Medusa\, dea dalla testa ricoperta di serpenti\, che pietrificava gli uomini con il solo sguardo. \nAngizia (in latino Angitia o Angita\, da anguis\, serpente; in peligno Anaceta) era una divinità adorata dai Marsi\, dai Peligni e da altri popoli osco-umbri\, associata al culto dei serpenti. \nPoiché i serpenti erano spesso collegati alle arti curative\, Angizia era probabilmente una Dea della guarigione. I Marsi\, che la consideravano più una maga che una dea\, dovevano a lei la conoscenza dell’uso delle erbe curative\, specie quelle contro i morsi di serpente. Le venivano attribuiti altri poteri\, come quello di uccidere i serpenti stessi col solo tocco. \n \n \n\nLe escursioni verranno guidate da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo\, iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, le leggende e la cultura. \nObbligatoria la prenotazione entro le 19.00 del giorno prima. \nLa guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari\, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo. Il programma sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \nMin 7 – Max 15 partecipanti \n\nCosti: \n€ 20 a persona\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/ Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo\, segreteria e copertura assicurativa (Rct professionale) per tutta la durata dell’evento. \nIl modo migliore per tenere sempre sotto controllo la propria temperatura corporea è probabilmente quello di vestirsi a strati: uno strato primario per regolare la traspirazione\, uno strato intermedio capace di mantenere la temperatura corporea costante ed uno strato superiore per proteggersi dagli agenti esterni \nMateriale ed Equipaggiamento: \nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, bastoncini telescopici (consigliati)\,  pile o maglione\, cappello\, guanti\,  giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi\, maglietta di ricambio\, medicinali personali\, borraccia per l’acqua (1\,5 lt)\, sali minerali\, frutta secca\, pranzo al sacco. \nRichiesto un buon allenamento fisico e spirito di addattamento di gruppo. \n\nInfo e prenotazioni: \n3382717448\, info@montagneselvagge.com \n\nMontagne Selvagge – escursioni guidate nelle selvagge bellezze d’Abruzzo. \nPer essere aggiornati su tutte le nostre attività potete iscrivervi alla newsletter diwww.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra email e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un messaggio tramite whatsapp al numero 3382717448 e riceverete individualmente.
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SUMMARY:Sul Sentiero Corradino in tenda e sacco a pelo
DESCRIPTION:Montagne Selvagge organizza: \nSul Sentiero Corradino\, in tenda e sacco a pelo \nCon il patrocinio del Comune di Sante Marie \n4 e 5 settembre 2021 \nValdevarri\nHenry David Thoreau disse che “la salvezza del mondo è nella natura selvaggia“\, ancor di più in un’epoca come questa\, dove le moderne abitudini ci deviano dalla semplicità di cui abbiamo bisogno per stare bene veramente: vita all’aria aperta\, camminare e tornare alla natura. \nIl comune di Sante Marie (Aq)\, sempre attivo per lo sviluppo turistico\, ha riqualificato questo sentiero nel tratto ricadente nel proprio territorio comunale. \nIl Sentiero Corradino è dedicato alla figura del giovane principe svevo della casata degli Hohenstaufen\, ovvero Corradino di Svevia\, che il 23 agosto 1268 nei Piano Palentini si scontrò con l’esercito di Carlo D’Angiò nella famosa “Battaglia di Tagliacozzo”\, che decise le sorti dell’intera Italia peninsulare. \n \nTra Castelvecchio e Valdevarri\nL’itinerario proposto è un anello di 31\,5 km che parte e arriva nel paese di Sante Marie\, percorrendo i borghi di Castelvecchio\, Valdevarri\, Santo Stefano\, Scanzano\, Tubione e San Giovanni\, con quote minime di 776 m. e massime di 1064 m. Il Sentiero Corradino è caratterizzato da percorsi che attraversano bellissimi borghi di montagna\, faggete\, querceti e castagneti di ineguagliabile bellezza naturalistica. \nSiamo in Abruzzo\, nella parte occidentale della Marsica\, vicino al confine con il Lazio\, al centro di un’area di grande valore ambientale. \nDue giorni di cammino per conoscere la bellezza della vita all’aria aperta\, storie fantastiche e antiche leggende \n  \nScanzano\n\nProgramma: \nSabato 4 settembre 2021 \nAppuntamento ore 8.30 in Piazza Aldo Moro\, presso il comune di Sante Marie\, dove sarà possibile lasciare i vostri mezzi\, per poi riprenderli a fine cammino. \nQui inizia il Sentiero Corradino e si entra nello spirito del viaggio attraversando i paesi di Sante Marie\, Castelvecchio e Valdevarri. \nLunghezza percorso: 13 km \nDislivello complessivo positivo (distribuito tra salite e discese): 650 m \nPernotto in tenda\, cena e prima colazione presso il paese di Valdevarri \nPossibilità di doccia da campo e bagno “spartano”. \n \nPrima di arrivare a Valdevarri\nCastelvecchioo\n\n  \nDomenica 5 settembre 2021 \nSi parte da Valdevarri per giungere a Sante Marie\, da dove siamo partiti il giorno prima\, passando per Fonte del Grugnale\, Santo Stefano\, Area Archeologica di Colle Nerino\, Scanzano\, Tubione e San Giovanni e Sante Marie (tratti anche sul Cammino dei Briganti). \nLunghezza: 19\,5 km \nDislivello complessivo positivo (distribuito tra salite e discese): 600 m \nOrario di arrivo previsto: ore 17\,00 \nDa Valdevarri a Fonte del Grugnale\n  \nDa Scanzano a Tubione\n  \nSanto Stefano\n\nLe escursioni verranno guidate da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, le leggende e la cultura. \nLa guida si riserva il diritto di modificare programma e itinerari\, in base a valutazioni personali per la sicurezza del gruppo e in base alle condizioni meteo. Il programma sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \nRichiesto spirito di adattamento! \nComunicare cortesemente eventuali intolleranze alimentari. Possibilità di cena e pranzo al sacco vegetariani \nMin 8 – Max 15 partecipanti \nPrenotazione obbligatoria entro il 30 agosto 2021 \nSante Marie\n\nIl modo migliore per tenere sempre sotto controllo la propria temperatura corporea è probabilmente quello di vestirsi a strati: uno strato primario per regolare la traspirazione\, uno strato intermedio capace di mantenere la temperatura corporea costante ed uno strato superiore per proteggersi dagli agenti esterni \nCosa portare? \nMATERIALE E EQUIPAGGIAMENTO durante il cammino: \nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, bastoncini telescopici\, maglietta\, pile o maglione\, giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi per la camminata\, maglietta di ricambio\, cappello\, berretto per protezione raggi UV\, medicinali personali\, carta igienica\, occhiali da sole\, crema solare\, antizanzare\, sacchetti biodegradabili per immondizia\, borraccia per l’acqua (1\,5 litri)\, sali minerali\, frutta secca\, pranzo al sacco (per il primo giorno) \nMATERIALE E EQUIPAGGIAMENTO per il campo e il pernotto\, con trasporto a cura dell’organizzazione: \nZaino/borsa\, scarpe di ricambio\, tenda\, sacco a pelo o coperte\, materassino\, maglietta di ricambio\, pile\, ricambi (calze\, mutande\, maglie)\, una tuta per la notte\, crema idratante\, piccolo kit pronto soccorso\, medicinali personali\, sapone biologico\, asciugamano\, dentifricio\, carta igienica\, spazzolino\, torcia elettrica frontale con pile di ricambio. \nQuota di partecipazione: \n€ 95 a persona \nComprensivo di: \n\nDue escursioni guidate\nGuida a disposizione per l’intero fine settimana\nGestione logistica e organizzazione\nTrasporto bagagli\nUna cena\nUna prima colazione\nUn pranzo al sacco (per il secondo giorno)\nSegreteria\nAssicurazione (Rct professionale)\n\nInfo e prenotazioni: \n3382717448\, info@montagneselvagge.com \nwww.montagneselvagge.com \n\nIscriviti alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra mail e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un msg tramite WhatsApp al numero 3382717448 con il vostro nome e verrete aggiornati su tutte le nostre.
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SUMMARY:Trekking urbano alla scoperta di Tagliacozzo.
DESCRIPTION:23 febbraio 2019 \nTra arte\, storia e natura.\nTrekking urbano alla scoperta di Tagliacozzo. \nTrekking urbano a Tagliacozzo\, alla scoperta della sua pineta\, delle risorgenti del fiume Imele\, delle cinque porte che lo rendevano inespugnabile e del castello. \n \nOra di ritrovo: 10.00\nLuogo di ritrovo: Largo del popolo (panchine e antico fontanile)\nTipo di percorso: acciottolato\, sentieri e sterrate.\nDifficoltà:E\nDurata del percorso: 7 ore circa\nLunghezza a/r: 8 km ca\nDislivello complessivo positivo: 300 m ca\nValenze del percorso: storiche\, artistiche\, naturalistiche e geomorfologiche. \n\nOsserveremo anche le rocce calcaree con i fossili\, le grotte\, gli scoiattoli e il misterioso “occhio del bosco”. \nTagliacozzo\, come tanti paesi della Marsica\, è stato attraversato da molti viaggiatori del Gran Tour che hanno lasciato testimonianza\, con dipinti o con scritti\, del fascino che queste terre suscitavano.\nE noi durante il nostro trekking urbano andremo alla ricerca di questo panorama dipinto da uno di loro!\nCi troveremo davanti la fontana di Largo del Popolo\, dove un tempo si abbeveravano gli animali.\nDa qui\, attraverso “porta da Piedi”\, una delle cinque porte del centro storico\, percorreremo caratteristiche viuzze affacciandoci di qua e di là su angoli suggestivi salendo verso il paese vecchio.\nAscolteremo il lento fluire del fiume Imele\, ci inoltreremo nella pineta e poi fin su monte la Difesa a dominare Tagliacozzo dal belvedere della Croce. \n \nCon qualche sali-scendi risaliremo a Monte Civita\, dove sorge il castello che consentiva collegamenti visivi con le altre fortificazioni del circondario.\nRientreremo in paese dalla Chiesa del Soccorso\, che riporta sulla facciata la frase del XXVIII canto dell’Inferno di Dante Alighieri… e là da Tagliacozzo ove senz’armi vinse il vecchio Alardo a rimarcare l’importanza che fin dal XIII sec. rivestiva Tagliacozzo. \nPoi attraverso porta Romana\, la porta che “guardava” Roma\, discenderemo nella zona dei conventi (monastero S.S. Cosma e Damiano delle Monache Benedettine di clausura\, che fanno ancora dei buonissimi dolcetti; convento di San Francesco con la chiesa che ospita le spoglie del beato Tommaso da Celano\, primo biografo di San Francesco).\nInfine discenderemo in piazza dell’Obelisco\, una piazza che seppur modificata da un incredibile editto dei primi del 1800\, mantiene tutta la sua bellezza\, ed è qui che ritroveremo le acque del fiume Imele! \n \n\nIl programma potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti.\nObbligatoria la prenotazione entro le 20.00 del giorno prima. \nMin 5 – Max 25 partecipanti \nAdatto ai bambini da 10 anni in su \n\nL’escursione verrà guidata da un Accompagnatore di Media Montagna e Maestro di Escursionismo iscritto al Collegio Regionale delle Guide Alpine Abruzzo che\, oltre a portarvi nel punto prestabilito con la massima professionalità ed esperienza\, vi darà informazioni utili\, illustrando flora\, fauna e geologia del territorio\, senza tralasciare le tradizioni\, la storia\, le leggende e la cultura. \nCosto dell’escursione:\n€15 a persona comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/ Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo e copertura assicurativa per tutta la durata dell’evento (Rct professionale). \nBambini dai 10 ai 16 anni € 8 \n  \n\nMateriale ed Equipaggiamento:\nZaino\, scarpe da trekking\, maglietta\, pile o maglione\, giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi per la camminata\, maglietta di ricambio\, cappello\, guanti\, pranzo al sacco. \nInfo e prenotazioni:\n3382717448 (anche whatsapp)\ninfo@montagneselvagge.com \n \n\nIscriviti alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra mail e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un msg tramite WhatsApp al numero 3382717448 con il vostro nome e verrete aggiornati su tutti i nostri eventi. \n    \n 
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CATEGORIES:Escursione guidata
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SUMMARY:Escursione Astronomica: "In viaggio verso Sorella Luna"
DESCRIPTION:Venerdí 22 giugno 2018 \nEscursione astronomica notturna guidata con osservazione della Luna\, Giove e Saturno.\nEscursione astronomica notturna guidata e cena in rifugio di montagna\nParco Naturale Regionale Sirente Velino \nFacile escursione notturna per conoscere le stelle e i loro segreti. Osservazione astronomica con telescopio professionale a cura dell’astrofilo Franco Salvati. \nFacile escursione guidata di circa 100 m di dislivello e 3 km\, con illustrazione delle principali costellazioni estive. Durante la camminata si daranno informazioni utili sulle stelle e le costellazioni: vi si aprirà un mondo nuovo e scoprirete la magia del cielo di notte! Le escursioni in notturna sono un’occasione eccezionale per immergersi in un’atmosfera meravigliosa e per lasciarsi sedurre dalla natura che ci dona la magia del suo volto più intimo e nascosto.\nUn’esperienza che ti permetterà anche di vivere la magica atmosfera dei rifugi di montagna.\nOsservazione astronomica con telescopio professionale di ammassi di stelle\, galassie\, nebulose\, costellazioni e pianeti. La serata\, in particolare\, verrà dedicata alla Luna\, Giove e Saturno. \n \n \n\nLa strumentazione in uso nelle serate escursionistiche astronomiche notturne guidate\, consiste in un telescopio a schema ottico Newton con diametro dello specchio/obiettivo di 635mm\, rapporto focale f5 e focale di 3200mm. Con questo telescopio è possibile osservare stelle\, ammassi di stelle\, nebulose\, nebulose planetarie\, galassie\, pianeti. \n\nLa Luna\, data la sua vicinanza\, è sicuramente il corpo celeste più osservato\, fotografato e studiato. \nL’incredibile varietà di particolari della sua superficie ha affascinato da quasi quattrocento anni tutti coloro che l’hanno osservata con un qualsiasi telescopio. Infatti le più imponenti catene montuose (come le Alpi e gli Appennini lunari) e i più grandi crateri (come Archimede) sono già visibili con i cannocchiali più modesti mentre la visione con strumenti di media potenza è addiritura mozzafiato. \nInoltre la Luna è l’unico corpo (con l’ovvia esclusione della Terra) sul quale l’uomo ha posato i propri piedi e più di trent’anni di studi su alcuni dei 382 chilogrammi di rocce lunari trasportate a Terra dalle sei missioni Apollo hanno permesso di fare luce su molti aspetti della storia e dell’evoluzione del nostro satellite e anche della Terra. \n \n\nAppuntamenti: Inizio escursione ore 21.30 presso il Rifugio Casale da Monte\, nel comune di Forme (Aq).\nOre 19.45 inizio cena \n\nIl programma potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti.\nObbligatoria la prenotazione entro le 11.00 del giorno stesso \nMin. 8 – Max. 20 partecipanti per l’escursione\nMin. 10 persone per la cena in rifugio (possibilità di menù per vegetariani) \n\nCosto escursione guidata e osservazione astronomica:\n€ 15 a persona\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/ Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo\, copertura assicurativa per tutta la durata dell’evento (RC Professionale) e osservazione astronomica con telescopio professionale. \nCosto cena:\nMenù e prezzi \nTagliere del Casale\n(Formaggio\, salumi vari\, verdure grigliate e bruschetta)\n1° piatto\n(Es. Tagliatelle Rosse o Tagliatelle del Casale o Tagliatelle alla pastora o Tagliatelle asparagi/salsiccia o Spaghetti cacio e pepe o Spaghetti aglio olio)\n1L VINO + 1L ACQUA ogni 4 persone\nCOSTO € 18 \n\n1° piatto\n(Come sopra)\n2° Agnello\, salsiccia alla brace\nContorno:\nPatate al forno o verdure\n1L VINO + 1L ACQUA ogni 4 persone\nCOSTO € 20 \n\nTagliere\n1° piatto\n2° piatto + contorno\nMacedonia o frutta fresca\nCaffè\n1L VINO + 1L ACQUA ogni 4 persone\nCOSTO € 23 \n\nMateriale ed Equipaggiamento:\nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, lampada frontale\, bastoncini telescopici (facoltativi)\, maglietta\, pile o maglione\, giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi per la camminata\, cappello\, guanti\, medicinali personali\, borraccia per l’acqua (1 lt). \nInfo e prenotazioni:\nErcole Marchionni 3382717448\ninfo@montagneselvagge.com\nwww.montagneselvagge.com \n\nPer essere aggiornati su tutte le nostre attività potete iscrivervi alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra email e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un messaggio tramite whatsapp al numero 3382717448 e riceverete individualmente i nostri aggiornamenti
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CATEGORIES:Escursione astronomica
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SUMMARY:Alla scoperta del paese fantasma di Sperone
DESCRIPTION:  \n \n13 agosto 2017 \nEscursione guidata professionalmente! \nTrekking tra paesi fantasma e vette! \nIn cammino tra paesi antichi e natura selvaggia. Con questo appuntamento vi porteremo a visitare il paese fantasma di Sperone e la vetta del Monte Serrone\, alle porte dello storico Parco Nazionale d’Abruzzo\, Lazio e Molise. \nBellissimo itinerario che percorre le antiche vie di comunicazione tra un paese e l’altro. Anticamente erano usate per gli spostamenti lavorativi o per incontrare la propria amata o il proprio amato. \nDislivello: 650 m\nDurata: 5 ore ca ( soste incluse)\nDifficoltà: E\nLunghezza a/r: 11  km ca \nAppuntamento e partenza: ore 9\,00 a Gioia dei Marsi – Piazza Savoia\, vicino il benzinaio.\nDal paese di Gioia dei Marsi località Fontana Vecchia inizia il sentiero che porta alla torre di Sperone. Il sentiero è nominato V2\, il tempo di percorrenza è di 1.30 h\, con un livello di difficoltà E. Il sentiero inizia con una strada sterrata per poi deviare all’interno del boschetto. Molto belli sono i muretti tirati a secco che si incontrano lungo il cammino ed in giugno il colore dominante è il giallo delle ginestre ed il loro profumo.\nUsciti dal boschetto si apre la radura dalla quale è possibile osservare la Torre . Proseguendo lungo la radura s’incontra prima il vecchio borgo di Sperone poi la chiesa di S. Nicola e infine la Torre che si affaccia su di un impervio vallone e sul Fucino. Volendo si può proseguire fino a raggiungere la vetta del monte Serrone dove c’è un piccolo rifugio. Il Serrone è noto per lo sport del parapendio e da un punto di vista geologico\, per la faglia generatasi con il devastante terremoto del 1915. \nBalcone naturale della Marsica\, sentinella silenziosa e strategica sin dall’epoca della prima fortificazione romana\, del paese di Sperone non restano oggi che mura\, tetti e stanze senza arredi in attesa di nuovi segni del tempo\, testimoni muti di una storia che in pochi ricorderanno. Abbandonata definitivamente dopo gli anni settanta per via dell’impervio isolamento che nei secoli era stato la sua fortuna\, subì la sorte di chi non riesce a correre al passo coi tempi\, spegnendosi lentamente negli anni. Oggi la torre di un castello ormai scomparso domina l’impianto urbanistico di Gioia dei Marsi\, dall’alto del Passo Sparnasio. Da lontano è la prima\, tra le case che restano\, ad indicare il vecchio borgo: guarda la valle da 8 secoli\, ma da meno di uno non ha più generazioni che la ricordino come simbolo della propria città. Fu difficile per chi vi abitava abbandonare Sperone ed ogni pretesto fu lecito per rallentare quell’emorragia di giovani che parve irrefrenabile dal dopoguerra in poi.  I cittadini lottarono perché si migliorasse la viabilità\, si garantissero servizi primari e si dicesse costantemente messa in paese fino all’ultimo. Persino quando tutto sembrò ormai irreversibile\, cercarono di tornare al Borgo quanto più spesso possibile per attività rituali legate alla terra o al culto. Questa lotta contro il tempo durò oltre cinquant’anni e si concluse con l’ultimo amaro trasloco\, quello delle salme di chi vi riposava da tempo\, al cimitero\, quando tutti i defunti vennero portati via per essere ricollocati anch’essi a valle\, insieme ai vivi. Per chi torna oggi resta solo un campo di margherite al centro di un mazzo di case vuote: vogliamo credere che sia lo stesso dove\, come narra la leggenda\, trovarono pace i nemici del sanguinario signore che ebbe potere di vita e morte in questi luoghi\, quando Sperone prosperava ed era la prima tra le vedette della marsica orientale. \nIl programma potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti. \nObbligatoria la prenotazione entro le 12\,00 del giorno prima.\nLa guida si riserva di escludere le persone che non hanno un equipaggiamento adeguato. \nMin 5 – Max 15 partecipanti \nCosti del trekking:\n€ 18 a persona\, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/ Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo e copertura assicurativa per tutta la durata dell’evento. \nPossibilità di pernotto in B&B \nMateriale ed Equipaggiamento:\nZaino da montagna\, scarpe da trekking\, coprizaino per pioggia\, bastoncini telescopici\, maglietta\, pile o maglione\, giacca a vento impermeabile\, pantaloni comodi per la camminata\, maglietta di ricambio\, cappello\, guanti\, medicinali personali\, occhiali da sole\, sacchetti biodegradabili per immondizia\, borraccia per l’acqua (1\,5 lt)\, sali minerali\, frutta secca\, pranzo al sacco. \nInfo e prenotazioni:\nErcole Marchionni 3382717448\ninfo@montagneselvagge.com\nwww.montagneselvagge.com \nIscriviti alla newsletter di www.montagneselvagge.com\, inserendo la vostra mail e i vostri dati nell’apposita sezione. Oppure inviaci un msg tramite WhatsApp al numero 3382717448 con il vostro nome e verrete aggiornati su tutte le nostre attività. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Corso base di Nordic Walking a Sante Marie
DESCRIPTION:Corsi Base di Nordic Walking nella marsica\nCon l’arrivo della primavera e delle belle giornate\, proponiamo una serie di corsi base di Nordic Walking ad Avezzano\, nel comune di Massa d’Albe al Rifugio Casale da Monte\, negli splendidi scenari del Parco Naturale Regionale Sirente Velino e nel comune di Sante Marie\, nella bellissima Riserva Naturale Regionale Grotte di Luppa. \nUn serie di appuntamenti che ti permetteranno di apprendere la tecnica del Nordic Walking. \nIl corso base ha una durata di 6 ore divise in due giornate\, e prevede di apprendere questa tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento\, in 5 fasi\, secondo quanto stabilito dalle direttive della Scuola Italiana Nordic Walking. Tramite la metodologia delle “5 Fasi”\, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking\, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo\, alla coordinazione motoria\, alla funzionalità del piede\, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso è prevista un’uscita per mettere subito in pratica la tecnica del Nordic Walking e verrà consegnato un  Attestato di Partecipazione. \nBENEFICI: \nAll’aria aperta\, fa bene al cuore e circolazione\, rafforza braccia e spalle\, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’ il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile\, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. \nOltre al corso base iniziale\, fondamentale per acquisire la corretta tecnica\, ogni settimana sono previste delle uscite di mantenimento. Partecipando al corso la prima uscita di mantenimento è gratis! \nOltre ai nostri corsi in programma\, organizziamo corsi e allenamenti di Nordic Walking con date a vostra scelta\, anche infrasettimanali. \nDIFFICOLTA’: facile\, adatto a tutti \n\nPROGRAMMA:\nAPRILE 2017\nSABATO 8 APRILE E DOMENICA 9 APRILE \n\n\n\n\n\nAvezzano\, località Pineta \nSabato 8  Aprile dalle 14:30 alle 17:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo\, elementi posturali.\nRilassamento e recupero della camminata naturale.\n\nDomenica 9 Aprile dalle 9.30 ALLE 12:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica alternata\nElementi posturali\, respirazione\, introduzione alle tecniche avanzate.\nIl corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.\nI bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.\n\nCosto: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa. \nSi consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running. \nInfo e prenotazioni: 3382717448\, info@montagneselvagge.com \n\nPROGRAMMA:\nmAGGIO 2017\nSABATO 6 MAGGIO E DOMENICA 7 MAGGIO \n\n\n\n\n\nSante Marie (Aq) – Riserva Naturale Regionale Grotte di Luppa \nSabato 6 maggio dalle 14:30 alle 17:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo\, elementi posturali.\nRilassamento e recupero della camminata naturale.\n\nDomenica 7 maggio dalle 9.30 ALLE 12:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica alternata\nElementi posturali\, respirazione\, introduzione alle tecniche avanzate.\nIl corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.\nI bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.\n\nCosto: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa. \nSi consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running. \nInfo e prenotazioni: 3382717448\, info@montagneselvagge.com \n  \n\nPROGRAMMA:\nGIUGNO 2017\nSABATO 3 GIUGNO E DOMENICA 4 GIUGNO \n  \n\nRifugio Casale da Monte – Massa d’Albe (Aq) \nParco Naturale Regionale Sirente Velino \nSabato 3 giugno dalle 14:30 alle 17:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo\, elementi posturali.\nRilassamento e recupero della camminata naturale.\n\nDomenica 4 giugno dalle 9.30 ALLE 12:30 \n\nSviluppo coordinativo e tecnica alternata\nElementi posturali\, respirazione\, introduzione alle tecniche avanzate.\nIl corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.\nI bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.\n\nCosto: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa. \nSi consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running. \nInfo e prenotazioni: 3382717448\, info@montagneselvagge.com \n 
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